不卫生，加之身体容易疲劳，水土不服，晕船晕车等原因，因此容易得各种“旅行
病”。常见的旅游病有以下几种：
一，旅游日射病。一些老年人夏季外出旅游不戴遮阳帽子， 使太阳的辐射热和
红外线穿透头颅骨，引起脑部损伤而得病。通常症状为剧烈头痛、眼花耳鸣、皮肤
干燥、恶心呕吐，严重时会出现痉挛、心肺功能不全、晕厥，甚至有生命危险。预
防方法是：夏季外出旅游，遇上烈日当空，一定要戴好遮阳帽和太阳镜。同时要带
足清凉饮料、人丹、十滴水等消暑药品；老人应避免到烈日暴晒、炎热无风的野外
作徒步旅游；夏季旅游应尽量减轻行装，服装以浅色质薄宽松的为宜。
二，旅游失眠症。外出旅游，住宿环境和条件经常变化，尤其是住在一些设备
环境条件较差的旅店，遇到蚊叮虫咬、灯光太亮、被褥不洁、人多嘈杂等情况，常
使老人难以入眠。预防办法：尽可能选择条件较好的住宿处，睡前用热水泡脚或洗
个温水澡，全身放松，即可安睡。
三，旅游步行病。旅游期间由于步行走路多，或所穿鞋子不适脚而引起脚趾、
脚跟、脚底打水泡或腿肚子抽筋，统称“旅游步行病”。预防方法是：避免长时间
连续步行，所穿的鞋子要柔软、舒适、防滑，休息时间热水浸脚，去除胼胝，进行
小腿按摩。
四，高山旅游病。由于高山和高原地区地势高，空气比较稀薄，氧气减少，老
年人到这些地方会出现头痛、胸闷、呼吸短促、脉搏增快等反应。所以老年人最好
不要到这类地方去旅游，以免发生意外。
五，旅游性传播病。淋病、疥疮、阴虱病、生殖器疱疹、尖锐湿疣、滴虫病等
性传播性疾病，可通过床单、床罩、公共浴巾、沙发等媒介物传染给他人。因此，
外出旅游要十分注意个人卫生，尽量不用公共浴巾等。
六，旅游性腹泻。旅游性腹泻大多是饮食不洁，身体感染痢疾杆菌、沙门氏菌
等所致。大便呈稀水状，伴有腹痛、发热、恶心呕吐、食欲大减等症状。为预防腹
泻，除注意起居和饮食卫生外，在旅游外出时应随身备带痢特灵、复方新明磺、氟
哌酸、灭滴灵等治泻药物。