踩着滑轮捡垃圾古稀老人健身不忘环保

2011-08-09 15:15:17 责任编辑:admin 来源: 浏览次数: [字体: ]

 记者上前一看,原以为戴着鸭舌帽动作轻灵矫健的是名小伙子,没想到竟是一位身高1米7左右、体态偏瘦、看起来很干练的老人

  十点多钟,老人坐下来休息,摘下了捡垃圾时戴的手套,用喷壶喷洒消毒液。记者走上前和老人聊起来,得知老人叫李郁彰,今年69岁,住在北京朝阳区高碑店北花园村,每天早晨9点钟都会蹬着三轮车来故宫后门广场玩轮滑。

  得知记者还想了解他平时是怎么健身的,老人立刻来了精神。他说从十几岁时自己就在老北京火神庙习武健身,玩轮滑也已经三十多年了,从前是玩双排轮的,这两年又赶时兴玩起了单排轮的。

  “其实最重要的是要有健康的生活方式和生活习惯。”老人说,“比如说我吧,从来不抽烟、不喝酒、不打麻将不打扑克。”老人每天晚上8点睡觉,清晨醒得很早,一般是在4点左右。醒来后不马上起床,先按摩全身的穴位,耳朵、手掌、脚心则多按摩几下。然后给患有冠心病和高血压的老伴按摩,之后再做一百多下仰卧起坐。起床之后,老人还要到楼下再练20分钟的单杠、双杠,有时还做做“倒挂金钟”。然后吃早饭,饭后到故宫前的广场上滑一小时轮滑。

  饮食营养是李郁彰老人很重视的事情,他每天早晨必喝两袋酸奶,午饭吃两个鸡蛋,平时喜欢吃蔬菜和水果,而且每天都吃一两瓣大蒜。他觉得对老年人来说,吃蒜比吃人参还有益。

  在故宫后门进行一个多小时的锻炼后,李郁彰老人有时就蹬着三轮在附近转悠,希望能拉游客挣点钱。老人对记者说,自己年近古稀,老伴又有病在家,指望赚点钱能增加点收入。

 

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公寓简介

  宜宾市夕阳红老年公寓是宜宾市民政局批准成立的非盈利性社会福利机构,自2000年成立以来,一直坚持认真贯彻执行党和国家的方针政策、法律法规,尊老爱老、团结和谐,是一个社会肯定,老人喜欢,家属放心的温馨大家庭。十年来,在上级有关部门的领导下,受到社会各界的关心和支持,经过工作人员不断的努力,公寓董事长罗世林先后被评为“四川省孝亲敬老楷模”、“全国孝亲敬老之星”,老年公寓评为“全国养老服务放心机构十佳单位。”[详细]

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